TRATAMENTOS PARA ACABAR COM AS ESTRIAS

Bom dia!! 

Hoje o tema são as temíveis Estrias que tanto incomodam mulheres e homens.

Estrias são cicatrizes atróficas que ocorrem quando há destruição de fibras elásticas e colágenas da pele. Além dos fatores genéticos, as estrias podem surgir quando há aumento do volume corpóreo ocasionado pelo aumento de peso, gravidez, colocação de prótese mamária, uso de anabolizantes ou uso prolongado de corticoides.   

As estrias recentes costumam ter cor rósea ou púrpura pois ainda são vascularizadas e as antigas ficam esbranquiçadas. 

Hoje temos alguns tratamentos para tratar ou amenizar as estrias, lembrando que a eficácia do tratamento pode variar de acordo com a fase da estria, o local onde se encontra e sua espessura. Normalmente  os tratamentos estéticos possuem uma melhora significativa e não a eliminação total. É importante também que o tratamento seja iniciado rapidamente, garantindo assim um resultado mais satisfatório.  

O Dermatologista poderá indicar qual será o melhor tratamento a ser feito. Abaixo listo os tratamentos mais indicados e que possuem melhores resultados. 

Peeling 

O Peeling é um tratamento muito procurado quando se trata de estrias. A aplicação dos ácidos acelera a renovação celular atuando na formação de um novo colágeno. O tratamento com Peeling (microdermobrasão) é realizado através de um lixamento da pele que promove um peeling profundo. O Peeling elimina de forma suave e uniforme as camadas superficiais da epiderme, levando a regeneração celular. 

Laser 

É uma ótima opção de tratamento. O laser causa um dano térmico controlado e requer poucas sessões para a obtenção do resultado. Esse método também produz efeito contra as estrias mais antigas. Os disparos realizados nas estrias estimulam a produção de colágeno e reconstrução das fibras. 

Mesoterapia

Essa técnica consiste na aplicação de substâncias medicamentosas no subcutâneo. Além de tratar as estrias, esse procedimento pode ser utilizado para gordura localizada e até queda de cabelo, variando os compostos de acordo com a queixa do paciente. Para as estrias brancas, é comum a aplicação de misturas com Acido Hialurônico, Buflomedil e Asiaticosídeo.  Dos tratamentos listados aqui é o que percebo menor resultado. 

Carboxiterapia

Particularmente eu não gosto de carboxiterapia para gordura localizada mas percebo melhora significante quando o tratamento são estrias recentes.

A carboxiterapia é feita com o uso de um aparelho acoplado a um cilindro de gás carbônico. Este equipamento regula a vazão do gás (no máximo, 80ml de gás por minuto) para uma seringa com agulha de calibre mínimo. A profundidade da aplicação da agulha varia em cada tratamento.A aplicação de  gás carbônico atua abrindo o tecido desta cicatriz - a elevação é visível durante o tratamento. O descolamento preenche essa região de gás carbônico e estimula a formação de colágeno no local. 

Os benefícios são mais visíveis para estrias novas, avermelhadas. Estrias brancas são mais antigas e fibras elásticas que já estão totalmente rompidas não se regenerarão.

Dra. Elaine Ferraz

O MITO DA JANELA ANABÓLICA

Boa tarde! 

Quando falamos sobre academia, boa forma e definição surgem inúmeras técnicas e dicas para ajudar na conquista do corpo perfeito. Diariamente ouço várias novidades e gosto de esclarecer para vocês o que é mito e o que é verdade. Hoje quero falar sobre a janela anabólica, ou a janela de oportunidade.

O aumento da massa muscular ocorre como consequência do treino e da alimentação correta. A ingestão proteica deve ser obtida por uma dieta normal, tendo a suplementação uma forma prática de adequar às necessidades do organismo. O horário e o tipo de suplementação vão depender da fase de treinamento, intensidade e duração, para recuperação muscular. 

O conceito ”janela anabólica" surgiu com a crença de que após provocar as micro rupturas de fibras musculares com a musculação, o corpo consegue absorver mais proteínas que o normal, gerando o aumento de massa magra. Levando em conta essa teoria, é recomendada a ingestão de grandes porções de proteínas logo após o treino, momento em que a “captura” de aminoácidos pelo músculo estará aumentada. Mas será que isso realmente funciona? 

Segundo estudos recentes, a suplementação imediata após o treino não possui influência sobre a força, porém resulta em maior hipertrofia. No entanto, quando o indivíduo possui um maior número de consumo diário de proteínas, essa suplementação deixa de fazer efeito. Ou seja, se o indivíduo não ingere uma quantidade adequada de proteínas durante o dia, a suplementação após o treino produz ganho de massa muscular, porém se a ingestão de proteínas for adequada durante o dia, a janela anabólica deixa de fazer efeito. 

Assim, o que exerce maior influencia no ganho de massa muscular é a ingestão adequada de proteínas ao longo do dia e não a ingestão logo após o treino. 

Lembrando que para uma melhor síntese proteica as doses recomendadas diferem. Para um indivíduos sedentários, recomenda-se a ingestão de 0,8g de proteína por kg/dia. Já para indivíduos ativos a ingestão é de 1,2 a 1,4g por kg/dia 

 Visando à hipertrofia muscular, atletas ou não teriam suas necessidades atendidas com o consumo máximo de 1,8g de proteína por kg/dia contempladas com uma alimentação equilibrada. Vale lembrar que essa regra não é tão simples assim, deve ser analisado antecedentes de patologias, histórico familiar, sexo, idade, exercício praticado e objetivo a ser alcançado. 

O consumo de suplemento proteico acima das necessidades NÃO determina ganho de massa muscular  e pode levar a problemas renais e ganho de gordura. 

Dra. Elaine Ferraz